TINA SCHWEIZER
YOGA
Die Essenz von Yoga ist, Stille im Geist zu erlangen, um dein wahres Selbst zu erfahren.
Online Yoga mit Tina
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YOGA RETREAT - Vom Kopf ins Herz
mit Janina & Tina
04.- 08. Juni 2023, Biohotel Bergkristall in Schladming
5 Tage Auszeit von Deinem Alltag ganz für Dich in den Bergen von Österreich. Dieses intensive Yoga Retreat geht über die körperliche Praxis hinaus. Atemübungen, Meditationstechniken, Workshops und viele weitere Tools des Yoga helfen Dir, Deine Praxis zu vertiefen, Dich mit Dir zu verbinden und mehr vom Kopf ins Herz zu kommen.
Die Tage beginnen mit einer Hatha/ Vinyasa Yoga Einheit inkl. Pranayama & Meditation. Anschließend gibt es ein gesundes und leckeres Frühstück. Bis zum Nachmittag bleibt Dir dann genug Zeit für Dich, in der Sauna oder in der Natur.
Ab 15 Uhr werden optionale Workshops angeboten, die Deine Praxis auf ein nächstes Level bringen werden. In diesen optionalen Workshops gibt es Raum für individuelle Themen und Fragen der Teilnehmer. An einem Nachmittag findet eine kleine Wanderung mit Meditation in der Natur statt.
Yin Yoga, Yoga Nidra und Meditation am späteren Nachmittag sorgen für einen sanften Ausgleich, tiefe Entspannung und helfen Dir, zur Ruhe zu kommen.
Den Abend lassen wir gemeinsam beim Abendessen im Hotel oder in einem der naheliegenden Restaurants ausklingen.
Diese kurze aber intensive Auszeit soll Dir helfen, deine Yogapraxis zu vertiefen, zurück zu deiner Intuition, vom Kopf ins Herz zu kommen und mit viel neuer Energie und Inspiration in Deinen Alltag zurückzukehren.
Inklusivleistungen
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4 x leckeres, gesundes Bio Frühstück mit frischen Smoothies
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Tagsüber: Yogi Tee und Obst zur freien Entnahme
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1x Yin & Yang Praxis am Anreisetag
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3x Hatha/ Vinyasa Yoga am Morgen inkl. Pranayama und Meditation
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1x Chill Flow Praxis am Abreisetag
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2x Yin Yoga
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1x Yoga Nidra
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tägliche Meditation
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kleine Wanderung + Meditation in der Natur
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2x Movement Workshops
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Video der Pranayama Sequenz im Voraus
Nicht inklusive:
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Abendessen (Es gibt Restaurants in 5-10 Minuten gehweite, ab 15 Teilnehmern wird ein veganes/ vegetarisches Menü im Biohotel Bergkristall angeboten)
Preise pro Person:
Doppelzimmer (Doppelbelegung)€ 689,--
Dreibettzimmer (3er Belegung) € 675,--
Doppelzimmer (Alleinbenutzung) € 820,--
Einzelzimmer € 729,--
Bei einer Buchung bis zum 03. Februar gibt es €60,-- Early Bird Rabatt auf den Gesamtpreis. Patreon Mitglieder erhalten als Dankeschön €80,-- Early Bird Rabatt.
Ablauf (Änderungen vorbehalten )
Sonntag
Anreise, ab 15 Uhr stehen die Zimmer zur Verfügung
16:00 Willkommensrunde, Ankommen, Yin & Yang Praxis
Gemeinsames Abendessen
Montag - Mittwoch
07:30 - 08:00 Pranayama & Meditation
08:00 - 09:15 Hatha/Vinyasa Flow
09:30 Frühstück
Zeit für Dich
15:00 - 16:30 Kleine Wanderung & Herzmeditation in der Natur oder Movement Workshop, Praxis vertiefen
17:00 Sanfter Ausklang (Yin Yoga / Yoga Nidra & Meditation)
19:00 Abendessen
Donnerstag
07:30 - 09:00 Chill Flow
Abschiedsrunde
09:30 Gemeinsames Frühstück
Abreise
FAQ:
Für wen ist das Retreat gedacht?
Für alle die bereits schonmal Yoga gemacht haben in irgendeiner Art und interessiert sind tiefer zu gehen. In der Morgenpraxis bieten wir Varianten an, sodass jede*r mitmachen kann.
Gibt es Matten, Polster etc. vor Ort ?
Ja, du brauchst nichts mitzunehmen, es sei denn du möchtest lieber mit Deiner eigenen Matte praktizieren.
Gibt es optionale Programmpunkte?
Natürlich sind alle Punkte freiwillig ;-). Speziell aber der Workshop am Nachmittag ist optional, falls du mehr Zeit für Dich benötigst.
Anmeldung & Fragen an:
+49 1522 1824086
